Muốn thành công thì phải nỗ lực, phải cố gắng không ngừng. Nhưng thói quen cũng như một con dao hai lưỡi, để cân bằng và phát huy sự sáng tạo, đôi khi điều chúng ta cần là... không làm gì cả!
Theo khoa học
thần kinh, tạm dừng lịch trình bận rộn và dành một chút thời gian để hoàn
toàn... không làm gì là chìa khóa để thúc đẩy sự sáng tạo.
Lịch sử và khoa
học đã chỉ ra yếu tố không thể thiếu để đạt được thành công là thực hiện thói
quen nhất quán mỗi ngày.
Mặc dù thói quen
hàng ngày của bạn có thể lành mạnh và hiệu quả, nhưng nó cũng có thể trở nên
bận rộn và giết chết sự sáng tạo, một bài báo trên tạp chí Inc lưu ý.
Bài báo trên tạp
chí Inc lưu ý có những thói quen tưởng chừng lành mạnh
và hiệu quả, nhưng nó cũng có thể khiến chúng ta bận rộn và giết chết sự sáng
tạo. Tạp chí cũng chỉ ra rằng nhiều người thành công đã dành một phần lớn cuộc
đời của họ cho "thời gian gián đoạn".
Steven Kotler, tác
giả của cuốn sách "The Art of the Impossible" và
là một diễn giả của TED, đã chỉ ra rằng
"thời gian gián đoạn" là khoảnh khắc yên tĩnh mà ở đó các cá nhân có
thể tự tách mình ra khỏi nhịp độ hối hả và những ồn ào của thế giới xung quanh.
Không có gì lạ khi
internet tràn ngập các bài báo nhắc đến thói quen buổi sáng của các nhân vật
quan trọng và nổi tiếng, gợi ý các thói quen có thể giúp ích cho sự phát triển
của cá nhân.
Chúng ta đã đọc
nhiều về những thói quen mang đến thành công như biết ơn, hoà mình vào thiên
nhiên, lắng nghe bản thân nhiều hơn... Các nghiên cứu khẳng định rằng tất cả
các hoạt động này đều tốt cho con người. Đồng thời khoa học cũng chỉ ra rằng
"không cần nhiều thời gian" cho một thói quen như vậy, bởi vì nếu
dành phần lớn thời gian trong ngày cho tất cả những thói quen hiện có này, chưa
chắc bạn sẽ có thời gian cho chính mình.
"Thời
gian gián đoạn"
Cụm từ
này còn được gọi là "khoảng thời gian yên tĩnh, một mình, cách biệt
với tiếng ồn và nhu cầu của thế giới", như Kotler mô tả.
"Thời gian
gián đoạn" là thuật ngữ chỉ khoảng trống từ 4 giờ sáng đến 7 giờ 30 sáng
(khi mọi người bắt đầu thức dậy). Khoảng thời gian này được dành cho chính bản
thân chúng ta mà không có ai làm phiền. Khi ấy, những mối quan tâm cấp bách
trong ngày vẫn chưa đến, vì vậy có thời gian cho điều xa xỉ tột bậc: Sự kiên
nhẫn.
Kotler nói rằng
khoa học thần kinh cho thấy rằng các khoảng thời gian ngắt kết nối có ảnh hưởng
lớn đến khả năng sáng tạo.
"Áp lực buộc
não phải tập trung vào các chi tiết, kích hoạt bán cầu não trái và hạn chế khả
năng tư duy. Tệ hơn nữa, khi bị áp lực, chúng ta thường bị căng
thẳng. Chúng ta không hài lòng, điều này khiến tâm trạng bị xáo trộn và
hạn chế sự tập trung. Do đó, chúng ta bị giới hạn về thời gian đồng thời
thu hẹp khả năng sáng tạo", ông giải thích.
Nói cách khác,
"thời gian gián đoạn" giúp chúng ta thư giãn để có cái nhìn bao quát
hơn và cho phép phát triển những ý tưởng sáng tạo.
Steve Jobs và Albert Einstein đều
áp dụng "thời gian gián đoạn"
Cách thức này
không phải lần đầu tiên được tìm thấy, nhiều nhân vật thành công cũng đã áp
dụng nó. Albert Einstein thừa nhận rằng nhiều lần những ý tưởng có giá trị
nhất đến với ông trong khi không làm gì cả và tận hưởng "thời gian gián
đoạn" của riêng mình. Steve Jobs cũng là ví dụ điển hình cho phương
pháp này.
Giáo sư Adam Grant tại Wharton từng chia
sẻ với Business Insider rằng: "Khoảng thời gian
Steve Jobs trì hoãn và cân nhắc các khả năng là thời gian để cho các ý tưởng
khác biệt xuất hiện".
Điều đáng nói là
cả hai thiên tài - Einstein và Jobs - đều thực hiện rất tốt việc đưa ý tưởng
của họ vào thực tế. Cả hai là những "ông trùm" trong lĩnh vực của
mình, được biết đến với những ý tưởng táo bạo, có ảnh hưởng cực kỳ lớn.
Khoảng thời gian
gián đoạn không dài nhưng nó có sức mạnh thay đổi cực kỳ lớn. Khi lên kế
hoạch cho một thói quen buổi sáng hoàn hảo, chúng ta thường dễ sa vào những
vòng xoáy bận rộn và bị cuốn theo những điều đó. Nhưng nếu biết cách dừng lại
một chút, bạn sẽ nhận ra sự thay đổi trong cách suy nghĩ và sáng tạo, đồng thời
đạt được một phiên bản thành công hơn của chính mình.
Nguồn: Entrepreneur
No Comment