"Bình yên đến từ bên trong. Đừng tìm kiếm nó ở bên ngoài" - Đức Phật.
Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian
để suy nghĩ về việc cuộc sống bất công như thế nào hoặc chúng ta vất vả ra sao.
Rồi chúng ta loay hoay tìm cách sửa chữa bằng mọi giá. Kết quả, mọi người
cảm thấy mình là người thất bại toàn diện vì sau bao nhiêu nỗ lực, mọi chuyện
dường như không thay đổi.
Khi cuộc sống có
những điều không công bằng, chúng ta tìm kiếm sự bình yên trong những thứ khác
như sách vở, phim truyện, âm nhạc... Chúng ta áp đảo bản thân bằng việc tìm
kiếm sự hoàn thiện trong cuộc sống. Trong Phật giáo, "Khổ" không phải
một trạng thái tiêu cực như phần lớn mọi người nghĩ mà được coi là thực tiễn
của cuộc sống. Dưới đây là 3 lời dạy ở Đức Phật để mang lại sự bình yên và giải
thoát cho chúng ta.
Chân lý 1: Dukkha (Đau khổ, Buồn bã, hay
Thất vọng)
Giáo lý Phật giáo
cho rằng "Cuộc đời là bể khổ". Tuy nhiên, nó thường bị hiểu là
một tuyên bố tiêu cực. Cách đúng để giải thích học thuyết này
là "cuộc sống có thể có những trở ngại nhưng không sao
cả". Lời giải thích của Phật giáo về lý do tại sao con người thường
xuyên trải qua những tình huống khó khăn và đau khổ là bởi vì chúng ta từ chối
hiểu khía cạnh tâm linh của sự kiện hoặc tình huống.
Chúng ta thường
trải qua các sự kiện giống nhau lặp đi lặp lại mang đến cảm giác mất mát, buồn
bã, mệt mỏi, chán nản và lo lắng. Chúng ta cố gắng kìm nén những khổ đau và nỗi
buồn của mình mà không nhận ra rằng đau khổ cũng là một phần của sự trưởng
thành. Bởi vậy, cách tốt nhất không phải cố gắng tìm cách thoát ra mà là chấp
nhận "Dukkha" .
Vậy câu hỏi đặt ra
là, làm thế nào chúng ta có thể mang triết lý này vào trong cuộc sống hàng ngày
của mình? Chấp nhận sẽ mang lại cho con người ít thất vọng hơn. Ý niệm muốn
nhiều hơn để sống một cuộc sống viên mãn chỉ mang lại nhiều đau khổ. Suy nghĩ
"tôi không có đủ" sẽ chỉ khiến bạn buồn hơn. Vì vậy, hãy tránh suy
nghĩ muốn nhiều hơn nữa. Thay vào đó, hãy biết ơn những gì cuộc sống đã ban
tặng cho bạn.
Phấn đấu cho một cuộc sống hoàn hảo sẽ chỉ
mang lại những tổn thương. Học cách chấp nhận sẽ giúp chúng ta thoát khỏi những
nỗi căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Hãy nhớ rằng sự đau khổ cũng đi kèm
với những bài học cuộc sống để trưởng thành.
Chân lý 2: Anitya (Cuộc sống luôn vận động)
Hằng số duy nhất
trong cuộc sống là "thay đổi". Cuộc sống luôn vận động
không ngừng. Giáo lý Phật giáo muốn nói rằng chúng ta không bao giờ có thể
quay trở lại ngày đã qua. Đồng thời, tương lai là một ảo ảnh và nó chỉ là sự
phản ánh những điều chúng ta làm trong thời điểm hiện tại.
Chúng ta thay
đổi qua từng ngày về mặt sinh học. Móng tay và tóc của chúng ta phát triển
một chút, các tế bào da của chúng ta tái tạo, một số chết đi và một số được
sinh ra... Có rất nhiều thay đổi diễn ra trong cơ thể chúng ta hàng
ngày. Tương tự như vậy, lương tâm và suy nghĩ của chúng ta cũng thay đổi
cho dù chúng ta có để ý hay không.
Chúng ta không
nhận ra rằng không có gì trong cuộc sống này tồn tại mãi mãi. Thời điểm chúng
ta chấp nhận rằng mọi thứ thay đổi hàng ngày, những thất vọng sẽ càng ít đi. Ví
dụ, nếu bạn chấp nhận thực tế rằng tình hình hiện tại của bạn đang thay đổi
hàng ngày, thì điều đó đồng nghĩa với bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình cho dù
thế nào đi nữa. Bạn có thể không thấy những thay đổi đang xảy ra nhưng nó vẫn
tiếp tục diễn ra.
Khi chúng ta hạnh
phúc, chúng ta chỉ không muốn nó kết thúc. Nhưng cuộc sống luôn thay đổi
của buộc nó phải kết thúc. Nhưng nếu bạn thay đổi quan điểm của mình thì
sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập trung tối đa vào khoảnh khắc hiện tại
vì khi nó kết thúc? Nếu bạn có thể hiểu được sức mạnh to lớn của việc thay
đổi suy nghĩ và cách cuộc sống thay đổi hàng ngày, thì điều đó sẽ giúp bạn tự
do. Tất cả những gì bạn phải làm là nhận thức và trân trọng thời điểm hiện
tại.
Hãy tận hưởng
những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống, học cách đón nhận những thay đổi diễn ra
hàng ngày. Đừng sợ một ngày nào đó những gì bạn có sẽ biến mất. Thay
vào đó, hãy hiểu rằng mọi hoàn cảnh tiêu cực rồi cũng sẽ kết thúc vì cuộc sống
luôn tiến về phía trước.
Chân lý 3: Anatma (Bạn thay đổi mỗi ngày)
Phật giáo tin rằng
có một "cái tôi" bất biến không tồn tại. Điều quan
trọng là phải hiểu rằng mọi thứ thay đổi hàng ngày. Vì vậy, chấp nhận rằng
bạn thay đổi mỗi ngày là điều tối quan trọng. Vậy làm thế nào để chúng ta
đạt được Anatma? Làm thế nào để chúng ta tìm thấy sự bình an khi chấp nhận
những gì đang có?
Chúng ta không
nhận ra chân lý lớn nhất để đạt được bình an nội tâm - đau khổ của chúng ta chỉ
là tạm thời. Tham ái dục lạc, của cải vật chất, và sự bất tử là gốc rễ của đau
khổ, tất cả đều không bao giờ có thể được thỏa mãn. Đau khổ là không thể
tránh khỏi và nó xảy ra để dạy cho chúng ta bài học mà chúng ta phải học. Những
bài học quan trọng giúp chúng ta giác ngộ ra chính mình. Đau khổ có thể
chấm dứt nếu chúng ta chấp nhận sự thật rằng chúng ta thay đổi hàng ngày và
hoàn cảnh của chúng ta cũng vậy.
Nguồn: The Minds Journal
Thành lập văn phòng đại diện tại Thủ Dầu Một
No Comment