Phụ nữ trên 40 tuổi có nhiều khả năng đối mặt với tình trạng tiêu hóa kém, mất cân bằng nội tiết tố và thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Trên 40 tuổi, phụ nữ cần tiêu thụ lượng vitamin bổ sung nhiều
hơn bình thường một chút vì ở độ tuổi này, phụ nữ đang dần bước vào thời kỳ mãn
kinh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết phụ nữ có xu hướng xem nhẹ sức khỏe của
mình, chẳng hạn như bỏ bữa, thiếu dinh dưỡng hợp lý...Vitamin và chất dinh dưỡng
đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện và duy trì sức khỏe tổng thể,
đặc biệt là phụ nữ trên 40 tuổi.
Trên 40 tuổi,
phụ nữ cần tiêu thụ lượng vitamin bổ sung nhiều hơn bình thường một chút.
Cơ thể của bạn có
thể không hoạt động như ở tuổi 20 nữa. Cơ thể bạn trải qua một số thay đổi như
khối lượng cơ bắp bắt đầu giảm, tăng cân nhanh hơn, nguy cơ mắc các bệnh mãn
tính như ung thư , bệnh tim và tiểu đường bắt đầu tăng lên... Mặc dù ăn uống
đầy đủ rất quan trọng, nhưng dù bạn ở độ tuổi nào thì điều này cũng đặc biệt
cần thiết ở tuổi 40 trở lên bởi vì đây là thời điểm các quy tắc bắt đầu thay
đổi (đối với cơ thể bạn và sự trao đổi chất của nó).
Phụ nữ trên 40
tuổi có nhiều khả năng đối mặt với tình trạng tiêu hóa kém, mất cân bằng nội
tiết tố và thiếu hụt chất dinh dưỡng. Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và đau
khớp, có thể đã đến lúc bạn nên tăng cường tiêu thụ vitamin. Những loại vitamin
này đã được liệt kê dưới đây, nên được tiêu thụ một lần một ngày hoặc một tuần.
Hãy xem các loại vitamin có lợi cho phụ nữ trên 40 tuổi và đặc biệt là các
nguồn thực phẩm bạn có thể bổ sung những loại vitamin này.
Vitamin cho phụ nữ
trên 40 tuổi
Các loại vitamin
có lợi và cần thiết cho phụ nữ trên 40 tuổi là:
- Vitamin B12.
- Vitamin D.
- Canxi.
- Sắt.
- Magie.
- Kali.
- Omega-3s.
- Probiotics.
Cách lập hồ sơ giao dịch liên kết
Hồ sơ xác định giá trong giao dịch liên kết, chuyển giá
Bảng giá dịch vụ kiểm toán độc lập
by Jillur Rahman
Jillur Rahman is a Web designers. He enjoys to make blogger templates. He always try to make modern and 3D looking Templates. You can by his templates from Themeforest.
Follow him @ Twitter | Facebook | Google Plus
No Comment